אתה מחפשים דרך לשפר האתם שינה? ללא חומרים חזקה, יש מדע שמספר כי הטבע יכול להיות כלי נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שהם יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. קרב האתם אכ